04CustomerPlankingWithWaterBottle_00829-WP

Μείνετε σε φόρμα!

Της Samantha Clayton, OLY, ISSA-CPT, Αντιπροέδρου, Worldwide Sports Performance and Fitness, Herbalife Nutrition Νομίζετε ότι χρειάζεστε όργανα γυμναστικής για να μείνετε σε φόρμα; Μήπως αποφεύγετε να ασκηθείτε γιατί δυσκολεύεστε να αγοράσετε όργανα γ ...

SCN2S06B_WithProteinBar-Main copy WP

Πώς να αντιμετωπίσετε την απογευματινή κόπωση κατά τη διάρκεια της πανδημίας: γιατί συμβαίνει και πώς μπορείτε να την αποφύγετε

Της Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, CSOWM, FAND, Sr. Director, Worldwide Nutrition Education and Training, Herbalife Nutrition Η πανδημία σάς προκαλεί άγχος; Μήπως η ενέργειά σας πέφτει μετά το μεσημέρι; Εάν η απάντηση είναι ναι, τότε ίσως πρέπει να εξε ...

Fine_tune_immune_system_1400x700

Βοηθήστε το ανοσοποιητικό σας!

Το φθινόπωρο τα φύλλα πέφτουν, η μέρα μικραίνει...και αρχίζουν να μας επισκέπτονται ο βήχας και το κρυολόγημα. Υπάρχουν όμως και καλά νέα: μπορείτε να υποστηρίζετε τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος σε κάθε γεύμα, προετοιμάζοντας τον οργανισ ...

1

Ασκήσεις με το βάρος του σώματος για άμεση τόνωση

Η αλλαγή εποχής είναι μια πολύ καλή στιγμή για να καθιερώνει κανείς νέες συνήθειες και ρουτίνες —ευκαιρία λοιπόν να δοκιμάσετε αυτές τις ασκήσεις που μπορείτε να εκτελείτε όπου κι αν βρίσκεστε. Είναι η τέλεια άσκηση για ένα φορτωμένο πρόγραμμα. Μπορείτε ...

Picture2 resized

Πως θα ανεβάσετε την διάθεση σας όταν είναι πεσμένη;

Samantha Clayton, OLY, ISSA-CPT – Vice President, Worldwide Sports Performance and Fitness, Herbalife Nutrition Διανύουμε μια αγχωτική περίοδο. Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται να κατακτήσουν την τεχνική για την εργασία από το σπίτι, ενώ παράλληλα προσπαθο ...

Screen Shot 2018-09-06 at 9.21.01 PM

Δημιουργικοί Τρόποι Επικοινωνίας

John DeSimone, Πρόεδρος, Herbalife Nutrition «Η επικοινωνία είναι ο λόγος που βρισκόμαστε εδώ για να επικοινωνούμε με τους άλλους. Αυτό είναι που δίνει σκοπό και νόημα στις ζωές μας» Brené Brown Διανύουμε δύσκολους καιρούς, καθώς όλοι μας προσπ ...

Plank_580x390

Έξυπνοι και δημιουργικοί τρόποι για να μείνετε σε φόρμα από το σπίτι

Της Samantha Clayton, OLY, ISSA-CPT – VP Worldwide Sports Performance and Fitness, Herbalife Nutrition Η γυμναστική στο σπίτι μπορεί να φαντάζει δύσκολη, όμως με λίγη ενθάρρυνση και φαντασία μπορείτε να μετατρέψετε το σπίτι σας σε γυμναστήριο, χρησιμο ...

Lifestyle_plan_square

Σχεδιάστε ένα πλάνο υγιεινού τρόπου ζωής που σας ταιριάζει!

Σε περιόδους με υψηλό στρες, μας φαίνεται δύσκολο να διατηρήσουμε τον τρόπο ζωής μας υπό έλεγχο. Πρέπει να φροντίζουμε να δίνουμε προτεραιότητα στη σωματική και πνευματική ευεξία μας. Σας δίνουμε ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε ένα ...