Πρωτεϊνούχο Ψωμί Χωρίς Αλεύρι

Το σπιτικό ψωμί είναι πάντα απολαυστικό. Αυτή η συνταγή περιέχει F3 Εξατομικευμένες Πρωτεΐνες σε Σκόνη που ενισχύουν την πρόσληψη πρωτεΐνης, ενώ η κινόα και οι σπόροι chia προσθέτουν επιπλέον εδώδιμες ίνες. Πάρτε τον χρόνο σας για να τελειοποιήσετε τη συνταγή και θα γίνει η αγαπημένη σας για χρόνια.

300 g κινόα
60 g σπόροι chia
60 ml ελαιόλαδο
250 ml νερό
½ κ.γ. μαγειρική σόδα
½ κ.γ. αλάτι
4 μερίδες (24 g) F3 Εξατομικευμένες Πρωτεΐνες σε Σκόνη
Χυμός από ½ λεμόνι

Μουλιάστε την κινόα σε αρκετό νερό αποβραδίς, καθώς και τους σπόρους chia σε 125 ml νερό.


Προθερμάνετε τον φούρνο στους 160 °C και στρώστε μια λαδόκολλα σε μια μεγάλη φόρμα ψωμιού.
Στραγγίξτε την κινόα αφαιρώντας όσο το δυνατόν περισσότερο νερό.


Σε ένα μπλέντερ χτυπήστε την κινόα, τους σπόρους chia με το νερό τους, 125 ml νερό, το ελαιόλαδο, το μπέικιν πάουντερ, το F3 Εξατομικευμένες Πρωτεΐνες σε Σκόνη, το αλάτι και τον χυμό του λεμονιού για 3 λεπτά.

Με ένα κουτάλι μεταφέρετε το μείγμα στη φόρμα. Ισιώστε την επιφάνεια και ψήστε για 1 ½ ώρα. Αφήστε το ψωμί να κρυώσει μέσα στη φόρμα για 30 λεπτά προτού την αναποδογυρίσετε.


Απολαύστε το μαλακό ή φρυγανισμένο με οποιαδήποτε επικάλυψη.

Vegetarian
Συνταγή για 1 φραντζόλα, Μερίδες: 12
Βουλγαρία

Η συνταγή αποτελεί έμπνευση Συνεργατών της Herbalife Nutrition, την οποία επεξεργάστηκε η Rachel Allen

Ανακάλυψε περισσότερες γευστικές συνταγές στο “Βιβλίο Συνταγών της Herbalife Nutrition” – Επικοινωνήστε άμεσα με έναν Ανεξάρτητο Συνεργάτη της Herbalife Nutrition και Παραγγείλτε το Τώρα !-  SKU 107KGR

#CookBook # HerbalifeNutrition

Comments are closed.